Τρίτη, 23 Δεκεμβρίου 2014

ΚΑΣΤΟΡΙΑ - ΠΑΛΙ ΤΑ ΙΔΙΑ.....Σφοδρή αντιπαράθεση χθες Αγγελή και Χατζησυμεωνίδη στο Δημοτικό Συμβούλιο (Βίντεο)

ΚΑΣΤΟΡΙΑ - ΠΑΛΙ ΤΑ ΙΔΙΑ....Σφοδρή αντιπαράθεση πάλι χθες Αγγελή και Χατζησυμεωνίδη στο Δημοτικό Συμβούλιο.

Δείτε βίντεο:










ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ...

Δημοτικός υπάλληλος «υποσχόταν» εργασία σε ανέργους!!!

8aedfc8f3826372fe5addb71e6819d19_LΔημοτικός υπάλληλος του νομού Θεσσαλονίκης κατηγορείται ότι εξαπάτησε άνεργους. Τους υποσχόταν δουλειά και τους αποσπούσε χρήματα. Ύστερα από έρευνα της Αστυνομίας προέκυψε ότι με το πρόσχημα της εύρεσης εργασίας απέσπασε σε 13 περιπτώσεις από τα ανυποψίαστα θύματά του συνολικά 47.000 ευρώ.

Στοιχεία για τη δράση του φερόμενου ως δράστη θα παρουσιάσει στη διάρκεια της ημέρας ο διευθυντής της Ασφάλειας Θεσσαλονίκης Δημήτρης Μπουραζάνας. Ο ίδιος αξιωματικός της ΕΛ.ΑΣ., θα ανακοινώσει και δεύτερη υπόθεση εξαπάτησης πολλών άνεργων πολιτών (από Θεσσαλονίκη και Γιαννιτσά) που ήρθε στο «φως» ύστερα από αστυνομική έρευνα.

dikaiologitika.gr
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ...

Τα 16 μέτρα – φωτιά για ασφαλισμένους και συνταξιούχους – Τι αλλάζει σε συντάξεις, εισφορές, εφάπαξ από 1/1/2015

213Δεκαέξι μέτρα για το Ασφαλιστικό και τα εργασιακά παραμένουν «ανοικτά» στο τραπέζι των δανειστών μέχρις ότου «ξεκαθαρίσει» το πολιτικό σκηνικό. Τα μέτρα που αφορούν τόσο τους απασχολούμενους – ασφαλισμένους όσο και τους συνταξιούχους, αποτελούν τους ελάχιστους – κατ” αρχήν συμφωνημένους, όχι όμως και… «κλειδωμένους» – όρους για τη συνέχιση της καταβολής των δόσεων στο πλαίσιο του τρέχοντος δανειοδοτικού προγράμματος από το ΔΝΤ, την Ε.Ε. και την ΕΚΤ.
Και, όπως προεξοφλούν κυβερνητικά στελέχη στην «Ημερησία», θα αποτελέσουν τη βάσης της τελικής διαπραγμάτευσης, εφόσον το πολιτικό σύστημα αποφασίσει να παραμείνει η χώρα στον δρόμο της ομαλής εξόδου από το Μνημόνιο έχοντας ως «μαξιλάρι» την πιστωτική γραμμή για την άντληση της αναγκαίας ρευστότητας.
Μεγαλύτερες «ανατροπές», ωστόσο, δεν πρέπει να αποκλείονται αν, στο μεταξύ, αλλάξουν τα δεδομένα σε πολιτικό επίπεδο ή επιδεινωθεί η πραγματική οικονομία, η οποία επηρεάζει άμεσα την αγορά εργασίας και τα ασφαλιστικά ταμεία.
ΟΙ ΑΝΟΙΚΤΟΙ ΛΟΓΑΡΙΑΣΜΟΙ
Τα 16 μέτρα - φωτιά για ασφαλισμένους και συνταξιούχους - Τι αλλάζει σε συντάξεις, εισφορές, εφάπαξ από 1/1/2015
Οι «ανοικτοί» λογαριασμοί που υπάρχουν λόγω του… κενού διαπραγμάτευσης και της αβεβαιότητας για την τελική έκβαση των πολιτικών εξελίξεων, αφορούν αφενός τη βιωσιμότητα του Ασφαλιστικού (σύμφωνα με τον κρατικό προϋπολογισμό, θα έχει το 2015 ταμειακό έλλειμμα άνω του 1,184 δισ. ευρώ, χωρίς να συνυπολογίζονται η καταβολή των δεκάδων χιλιάδων συντάξεων σε αναμονή και τυχόν αλλαγές στη ρύθμιση των οφειλών) και τις εργασιακές σχέσεις (με «αιχμή» τις ομαδικές απολύσεις, το «λοκ άουτ» και τον απεργιακό νόμο).
Στο «μέτωπο» του Ασφαλιστικού τα μέτρα προβλέπουν:
Τα 16 μέτρα - φωτιά για ασφαλισμένους και συνταξιούχους - Τι αλλάζει σε συντάξεις, εισφορές, εφάπαξ από 1/1/2015
1. Την εφαρμογή ενιαίου συνταξιοδοτικού καθεστώτος που θα βάζει τέλος στη συνταξιοδότηση πριν από το 62ο και το 67ο έτος με ελάχιστες εξαιρέσεις (υπερβαρέα, AMEA κ.ά.) και θα προβλέπει ενιαίο τρόπο υπολογισμού των συντάξεων για τον χρόνο ασφάλισης έως το 2010 (από 1/1/2011 είναι κοινός για όλους τους ασφαλισμένους). Η κυβέρνηση έχει προτείνει να «τρέξουν» οι αλλαγές από το 2019, αλλά, οι δανειστές δεν έχουν απαντήσει για το μεταβατικό διάστημα προσαρμογής, καθώς προβλέπουν αυξημένα ταμειακά προβλήματα στο σύστημα έως τότε.
2. Την αύξηση του ελάχιστου χρόνου ασφάλισης για την καταβολή της βασικής και της κατώτατης σύνταξης από τα 15 έτη στα 20 έτη για όσους έχουν γεννηθεί από το 1970 και μετά στο πλαίσιο της στενότερης σύνδεσης εισφορών και παροχών.
3. Το «πάγωμα» των κύριων συντάξεων για επιπλέον δύο χρόνια (2016-2017).
4. Την επανεξέταση των ρυθμίσεων των οφειλών και επιπλέον την εξοικονόμηση εσόδων από διασταυρώσεις για τη νομιμότητα ή μη της καταβολής στους συνταξιούχους 930.414 συντάξεων χηρείας (587.443 κύριες + 342.971 επικουρικές) και 664.862 επιδομάτων (γάμου, τέκνου κ.ά.).
5. Την αλλαγή των κριτηρίων για τη χορήγηση του EKAΣ σε χαμηλοσυνταξιούχους, με πρόβλεψη να ενταχθεί η σχετική παροχή στο πλαίσιο των κοινωνικών επιδομάτων και στο ελάχιστο εγγυημένο εισόδημα.
6. Τη μείωση κατά επιπλέον μία ποσοστιαία μονάδα των εισφορών στο IKA (η κυβέρνηση έχει αποφασίσει να ισχύει η μείωση μόνο για τους συνεπείς στις υποχρεώσεις τους εργοδότες που θα ενταχθούν στο Λευκό Mητρώο Eπιχειρήσεων – στον «Περσέα»).
7. Τη διοικητική ενοποίηση στο IKA των επικουρικών και των ταμείων εφάπαξ και τη δημιουργία Eνιαίας Aρχής για την απονομή συντάξεων.
8. Τη μελλοντική (από το 2017) σύνδεση των εισφορών για τη σύνταξη των αυτοαπασχολουμένων με το πραγματικό τους εισόδημα και τον τζίρο που θα ελέγχει η εφορία.
Για τις εργασιακές σχέσεις προβλέπονται:
1. Η λήψη απόφασης για απεργιακή κινητοποίηση από το 50%+1 των μελών των πρωτοβάθμιων σωματείων (και όχι το 50%+1 των παρόντων όπως προβλέπει σήμερα ο νόμος).
2. Η πρόβλεψη δικαστικής διαδικασίας «εξπρές» για τη νομιμοποίηση της άρνησης του εργοδότη να καταβάλει μισθό στους μη απεργούς, κάνοντας χρήση του άρθρου 656 του Αστικού Κώδικα (αντίβαρο στη διατήρηση της απαγόρευσης του «λοκ άουτ»).
3. Η αύξηση του χρόνου προειδοποίησης για την κήρυξη απεργίας στον ιδιωτικό τομέα στις 48 ώρες από τις 24 ώρες σήμερα.
4. Η κατάργηση της προστασίας από απόλυση των συνδικαλιστών για ένα χρόνο μετά τη λήξη της θητείας τους.
5. Ο περιορισμός των ημερών αδικαιολόγητης απουσίας των συνδικαλιστών από την εργασία τους από τις επτά στις τρεις ημέρες (όσο ισχύει και για κάθε εργαζόμενο).
6. Η μείωση των ημερών αμειβόμενης αδείας εκλεγμένων συνδικαλιστών σε Ομοσπονδίες και Εργατικά Κέντρα.
7. Η «προστασία» των 21 πρώτων ιδρυτικών μελών των συνδικαλιστικών οργανώσεων και όχι περισσοτέρων.
8. Η δημιουργία ηλεκτρονικού μητρώου συνδικαλιστικών οργανώσεων στο οποίο θα καταγράφονται όλα τα συνδικάτα και οι «προστατευόμενοι» συνδικαλιστές, έτσι ώστε να είναι δυνατός ο έλεγχος από την πολιτεία και τους εργοδότες.
Γ. Bρούτσης: «Tέλος» οι συνταξιοδοτήσεις κάτω των 62 ετών
Tο 76% – 91% των νέων συνταξιούχων «βγαίνει» στη σύνταξη σε ηλικία κάτω των 62 ετών, αυξάνοντας τη συνταξιοδοτική δαπάνη, σύμφωνα με τα στοιχεία του υπουργείου Eργασίας, Kοινωνικής Aσφάλισης και Πρόνοιας. Tη σταδιακή κατάργηση των συνταξιοδοτήσεων σε ηλικία κάτω των 62 ετών προανήγγειλε χθες ο υπουργός Eργασίας, Kοινωνικής Aσφάλισης και Πρόνοιας Γιάννης Bρούτσης, δίνοντας στη δημοσιότητα τη μηνιαία έκθεση για τις πληρωμές συντάξεων, που αποκαλύπτει ότι το 76%-91,96% των νέων συνταξιούχων «βγήκε» στη σύνταξη το τελευταίο τετράμηνο σε ηλικίες κάτω των 62 ετών.
«Δεν υπάρχει σε καμιά άλλη χώρα τέτοια πολυτέλεια», δήλωσε ο υπουργός, υπογραμμίζοντας την ανάγκη «να αντιμετωπιστούν οι προνομιακές αποκλίσεις από τα γενικά ηλικιακά όρια συνταξιοδότησης που θα καταγραφούν μέσα από την κωδικοποίηση της ασφαλιστικής νομοθεσίας πριν από το τέλος του 2015». Στο στόχαστρο θα «μπουν», ιδιαίτερα, οι ασφαλισμένοι στα αποκαλούμενα «ευγενή ταμεία» που έχουν συγχωνευθεί στο IKA (υπάλληλοι τραπεζών, ΔEKO κ.λπ.).
Σύμφωνα με τα στοιχεία, στο τετράμηνο Σεπτεμβρίου – Δεκεμβρίου, το ποσοστό των νέων συνταξιούχων γήρατος ηλικίας κάτω των 62 ετών είναι 76,33% για το Δημόσιο και 64,34% για το IKA, ενώ υπάρχουν ταμεία στα οποία κάθε μήνα φτάνουν το 80%. Kαι η «έξοδός» τους γίνεται, σε όλες τις περιπτώσεις, με βάση θεμελιωμένα δικαιώματα από το 2010 ή και παλαιότερα όταν ίσχυαν, για τη συντριπτική πλειοψηφία, ευνοϊκότεροι όροι συνταξιοδότησης.
85.169 NEOI ΣYNTAΞIOYXOI
H μηνιαία συνταξιοδοτική δαπάνη αυξήθηκε λόγω των 85.169 νέων συνταξιούχων που εντάχθηκαν στο σύστημα πληρωμών. Tον Δεκέμβριο η δαπάνη έφτασε τα 2,331 δισ. ευρώ, από 2,321 δισ. ευρώ που ήταν τον Nοέμβριο και 2,318 δισ. ευρώ τον Oκτώβριο, ενώ τα Tαμεία κατέβαλαν αναδρομικά ποσά καθυστερούμενων συντάξεων ύψους 267,1 εκατ. ευρώ. Tον ίδιο μήνα ανεστάλη η καταβολή 9.494 συντάξεων (κυρίως λόγω θανάτων) μηνιαίας δαπάνης 4,268 εκατ. ευρώ και το σύνολο των συνταξιούχων έφτασε τα 2.654.913 άτομα, από 2.652.172 που ήταν τον Nοέμβριο. Σε ετήσια βάση ανεστάλησαν, πάντως, 102.393 συντάξεις, εξασφαλίζοντας έτσι μια «ισορροπία» στο σύστημα.
Του Γιώργου Γάτου /http://www.imerisia.gr/
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ...

Πώς να είστε καλός γονιός αν έχετε σκλήρυνση κατά πλάκας!

Make-or-Break-Factors-Where-to-Live-With-MS-Η σκλήρυνση κατά πλάκας δεν σας εμποδίζει να είστε καλός γονιός. Τι μπορεί να σας διδάξει η νόσος για την ανατροφή του παιδιού σας; Tips για γονείς με σκλήρυνση κατά πλάκας.

Η σκλήρυνση κατά πλάκας δεν σας εμποδίζει να είστε καλοί γονείς. Το σημαντικό είναι να εστιάσετε στα δυνατά σας σημεία και να μάθετε δημιουργικούς τρόπους να χειρίζεστε τα συμπτώματά σας.
Η νόσος θα σχηματίσει τη θεώρησή σας και την προσέγγιση όσον αφορά την ανατροφή του παιδιού.
Ο Matt Cavallo, συγγραφέας και ομιλητής, που έχει σκλήρυνση κατά πλάκας από το 2005 και είναι πατέρας 2 παιδιών, σημειώνει ότι η νόσος τον έκανε καλύτερο γονιό.

Τι μπορεί να σας διδάξει η σκλήρυνση κατά πλάκας για την ανατροφή του παιδιού σας

Να ξέρετε τι είναι σημαντικό. Επειδή ζείτε με μια απρόβλεπτη νόσο καταλαβαίνετε κάτι για τη ζωή σας που οι περισσότεροι άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν. ‘’Πριν τη νόσο δούλευα 15 ώρες την ημέρα και το μυαλό μου ήταν πάντα στο επόμενο σχέδιο’’, δήλωσε ο Cavallo. Η σκλήρυνση κατά πλάκας σας κάνει να έχετε επίγνωση του πώς μπορεί να αλλάξει η ζωή οποιαδήποτε στιγμή. Μαθαίνετε να εστιάζετε στο να εκτιμάτε τη στιγμή.
Να περιμένετε το αναπάντεχο. Η σκλήρυνση κατά πλάκας μας διδάσκει να είμαστε ευπροσάρμοστοι. Όλοι οι γονείς γνωρίζουν ότι τα καλύτερα δυνατά σχέδια μπορούν να πάνε λάθος οποιαδήποτε στιγμή λόγω της αρρώστιας ενός παιδιού, δήλωσε ο Cavallo.
Να αποτελείτε παράδειγμα. Τα παιδιά σας θα καταλάβουν ότι όλοι αντιμετωπίζουμε προκλήσεις, αλλά θα σας δουν να πετυχαίνετε, δήλωσε η Cindy Richman, του Multiple Sclerosis Association of America. Το παράδειγμά σας θα τα κάνει να έχουν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και αντοχές.

Tips για γονείς με σκλήρυνση κατά πλάκας

Φροντίστε τον εαυτό σας. Δώστε στον εαυτό σας χρόνο για ξεκούραση. Το να φροντίζετε τις ανάγκες σας δεν είναι εγωιστικό, δήλωσε η Rosalind Kalb, του National Multiple Sclerosis Society. Αν μια μέρα το παρακάνετε μπορεί να χρειαστείτε μια εβδομάδα να ανακάμψετε-και αυτά δεν είναι καλά νέα για κανέναν.
Να έχετε εναλλακτικό σχέδιο. Τα συμπτώματα μπορούν να εμφανιστούν σε άβολες στιγμές, όπως πριν από μια σημαντική έξοδο με τα παιδιά. Πάντα να είστε προετοιμασμένοι. Να έχετε υλικά διασκέδασης στο σπίτι, όπως καινούργια επιτραπέζια ή DVD.
Μην κρύβετε την απογοήτευσή σας. Τα παιδιά σας θα θυμώσουν αν ακυρώσετε σχέδια που είχατε κάνει. Δείξτε τους ότι έχετε απογοητευτεί και εσείς, σημειώνει η Kalb. Θα δουν πόσο σημαντικό είναι το σχέδιο και για εσάς. Καθησυχάστε τα ότι σύντομα θα αισθάνεστε και πάλι καλά.
Να είστε ειλικρινείς. Η προστασία των παιδιών σας από τη νόσο δεν έχει αποτέλεσμα,. Τα παιδιά είναι τόσο οξυδερκή που θα ξέρουν ότι κάτι δεν πάει καλά, δήλωσε η Richman. Αν δεν τους πείτε τι συμβαίνει θα γεμίσουν μόνα τους τα κενά. Αυτό που φαντάζονται μπορεί ενδεχομένως να είναι πιο τρομαχτικό από την αλήθεια.
Ταιριάξτε τις πληροφορίες με την ηλικία του παιδιού. Στα μικρά παιδιά να εξηγείτε τα συμπτώματα με συγκεκριμένους τρόπους. Να πείτε ότι η μαμά έχει πονοκέφαλο και χρειάζεται να ξεκουραστεί, δήλωσε η Richman. Μπορούν να το καταλάβουν. Καθώς μεγαλώνουν, πείτε τους περισσότερα για την πάθησή σας. Ενθαρρύνετέ τα να ρωτούν και αφήστε τα να κατευθύνουν τη συζήτηση.
Ζητήστε βοήθεια. Μην περιμένετε να ‘’πνιγείτε’’. Ζητήστε από τους φίλους και την οικογένεια να σας βοηθήσουν με συγκεκριμένες εργασίες. Αν έχετε σύστημα στήριξης δεν θα βασίζεστε τόσο στα παιδιά σας για βοήθεια.
Να ‘’είστε εκεί’’. Αν η νόσος επιβραδύνει την καριέρα σας επωφεληθείτε από τον επιπλέον χρόνο με τα παιδιά σας. Πολλοί γονείς που σωματικά είναι καλά είναι τόσο απασχολημένοι που δεν είναι διαθέσιμοι για τα παιδιά τους. Το να είσαι γονιός δεν αφορά μόνο το να κάνετε πράγματα-αφορά το να ‘’είστε εκεί’’. Απλώς να κρατάτε και να αγκαλιάζετε τα παιδιά σας σημαίνει τόσα, όπως και να τα αφήνετε να σκαρφαλώνουν στο κρεβάτι σας για να μιλήσετε.
Εστιάστε σε αυτό που μπορείτε να κάνετε. Η Kalb σημειώνει ότι πολλοί γονείς με τη νόσο εστιάζουν σε αυτά που δεν μπορούν να κάνουν για το παιδί τους, όπως το να μη μπορούν να ράψουν ένα κοστούμι για τις Απόκριες ή να γίνουν προπονητές στην ομάδα ποδοσφαίρου. Στο μυαλό σας τέτοιες κινήσεις μπορεί να συμβολίζουν ότι είστε καλός γονιός. Οι συζητήσεις με άλλους γονείς που έχουν σκλήρυνση κατά πλάκας μπορεί να βοηθήσουν να επανεξεταστούν οι προσδοκίες σας.
Η Kalb ισχυρίζεται ότι γονείς με σκλήρυνση κατά πλάκας ανακαλύπτουν νέους τρόπους σύνδεσης με τα παιδιά τους και διάθεσης χρόνου με αυτά. Βρίσκουν πράγματα που ποτέ δεν θα είδαν σκεφτεί αν η νόσος δεν τους είχε οδηγήσει να σκέφτονται διαφορετικά, να είναι πιο δημιουργικοί.
Πηγές: Ξένος τύπος./www.iatronet.gr
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ...

Πρωταθλητές στο τσιγάρο και τα φάρμακα, αλλά ανθεκτικοί στις αρρώστιες!!!

15Με τσιγάρο και περισσότερα φάρμακα φαίνεται να πνίγουν τον καημό της οικονομικής ανέχειας οι Έλληνες.
Έτσι, σε σχέση με την υπόλοιπη Ευρώπη, η χώρα μας είναι πρώτη στο κάπνισμα (40% του πληθυσμού έναντι 20% σε άλλες χώρες), αλλά και στην κατανάλωση φαρμάκων και αντιβιοτικών. Παράλληλα, εμφανίζει τα υψηλότερα ποσοστά έκθεσης σε αξονικές και μαγνητικές τομογραφίες.
Τα παραπάνω στοιχεία παρουσιάζονται στην κοινή έκθεση της Ευρωπαϊκής Επιτροπής και του ΟΟΣΑ, «Η Υγεία με μια ματιά: Ευρώπη 2014″, που κυκλοφόρησε πρόσφατα.
Παρά την «αντισυμβατική» συμπεριφορά τους στο κάπνισμα και την κατανάλωση φαρμάκων, οι Έλληνες εμφανίζονται εξόχως ανθεκτικοί σε θέματα υγείας, αφού η χώρα μας βρίσκεται στις τελευταίες θέσεις αναφορικά με τους θανάτους από καρδιαγγειακές παθήσεις (115 θανάτους ανά 100.000, όταν στην υπόλοιπη Ευρώπη είναι 350 ανά 100.000 κατοίκους) και καρκίνους (με 200 περιστατικά ανά 100.000 κατοίκους έναντι 300 αντίστοιχα).
Υψηλότερα ποσοστά θνησιμότητας (κατά 70%) εμφανίζουν οι άνδρες σε σχέση με τις γυναίκες σε όλες τις χώρες. Η διαφορά, το 2011, ήταν μεγαλύτερη σε Γαλλία, Ελλάδα, Ισπανία, Ολλανδία, Βέλγιο, Φινλανδία, Ηνωμένο Βασίλειο και Λουξεμβούργο, με το ποσοστό για τους άνδρες να είναι πάνω από δύο φορές υψηλότερο.
Αντίστοιχα, τα ποσοστά εμφάνισης καρκίνου είναι υψηλότερα σε βόρειες και δυτικές ευρωπαϊκές χώρες, με τη Δανία, Γαλλία, Βέλγιο και Νορβηγία να είναι πάνω από 300 τα νέα κρούσματα καρκίνου ανά 100.000 κατοίκους το 2012.
Τα χαμηλότερα ποσοστά αναφέρθηκαν σε ορισμένες χώρες της Μεσογείου, όπως η Ελλάδα, η Κύπρος και η Τουρκία (περί τις 200 νέες περιπτώσεις ανά 100.000 κατοίκους).
Στον γυναικείο πληθυσμού την πρώτη θέση κατέχει ο καρκίνος του μαστού (30% κατά μέσο όρο), με υψηλότερα ποσοστά εμφάνισης στη Δυτική Ευρώπη (Βέλγιο, Γαλλία, Κάτω Χώρες και Γερμανία), τη Δανία, το Ηνωμένο Βασίλειο και την Ιρλανδία (25% ή περισσότερο από το μέσο όρο της Ε.Ε.).
Η Ελλάδα είχε το χαμηλότερο ποσοστό και ακολουθούν χώρες της Βαλτικής (Λιθουανία, Εσθονία και Λετονία), η Ρουμανία και η Πολωνία.
Στους άνδρες, στη πρώτη θέση βρίσκεται ο καρκίνος του προστάτη σχεδόν σε όλες τις χώρες της Ε.Ε. και αντιπροσωπεύει το 25% όλων των νέων διαγνώσεων καρκίνου το 2012.
Ακολουθούν ο καρκίνος του πνεύμονα (15%), του παχέος εντέρου (13%) και του καρκίνου της ουροδόχου κύστης (7%).
Υψηλότερα ποσοστά εμφανίζουν χώρες στη δυτική Ευρώπη, όπως η Γαλλία, η Ιρλανδία και η Ελβετία καθώς και στις σκανδιναβικές χώρες (Σουηδία, Νορβηγία, Ισλανδία και Φινλανδία).
Η Ελλάδα είχε τα χαμηλότερα ποσοστά και ακολουθούν χώρες της Κεντρικής και Ανατολικής Ευρώπης (Βουλγαρία, Ρουμανία, Πολωνία και Ουγγαρία).

Κάπνισμα

Το ένα τρίτο των χωρών της Ε.Ε. είχαν λιγότερο από το 20% του ενήλικου πληθυσμού να καπνίζουν σε ημερήσια βάση το 2012. Τα ποσοστά ήταν χαμηλότερα στις βόρειες χώρες (Σουηδία, Δανία, Φινλανδία, καθώς και στην Ισλανδία και τη Νορβηγία), το Λουξεμβούργο, τις Κάτω Χώρες και την Πορτογαλία.
Ελλάδα, Κροατία και Βουλγαρία εμφανίζουν το υψηλότερο ποσοστό καπνιστών το 2012, με το 30% – 40% των ενηλίκων να καπνίζουν σε ημερήσια βάση.
Σε πολλές ευρωπαϊκές χώρες (Βέλγιο, Γερμανία, Ουγγαρία και Πολωνία), τα άτομα με χαμηλό εισόδημα έχουν μεγαλύτερη συχνότητα καπνίσματος.
Αλλά το αντίστροφο ισχύει σε άλλες χώρες (Βουλγαρία, Κύπρος, Ελλάδα και Ρουμανία), όπου οι άνθρωποι σε ομάδες υψηλού εισοδήματος είναι πιο πιθανό να καπνίζουν.

Αλκοόλ

Η περιφέρεια της Ε.Ε. έχει τη μεγαλύτερη κατανάλωση αλκοόλ σε όλο τον κόσμο, με πάνω από 10 λίτρα καθαρής αλκοόλης ανά ενήλικα κατά μέσο όρο το 2012). Λιθουανία, Εσθονία και Αυστρία ανέφεραν την υψηλότερη κατανάλωση αλκοόλ, με ή μεγαλύτερη από 12 λίτρα ανά ενήλικα.
Στο άλλο άκρο της κλίμακας, οι χώρες της νότιας Ευρώπης (Ιταλία, Μάλτα, Ελλάδα, Κύπρος), μαζί με τις σκανδιναβικές χώρες (Νορβηγία, Ισλανδία και Σουηδία) με 6 έως 8 λίτρα καθαρής αλκοόλης ανά ενήλικα.
Πηγή: Ημερησία
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ...

Αυτά είναι τα 3 φαγητά που έχουν απαγορευτεί παγκοσμίως, αλλά ακόμη τα τρώνε στις ΗΠΑ!

Υπάρχουν κάποιες τροφές, που έχει αποδειχτεί ότι ευθύνονται για την εμφάνιση καρκίνου και καρδιαγγειακών νοσημάτων και οι οποίες έχει απαγορευτεί η κατανάλωση τους παγκοσμίως. Στις ΗΠΑ όμως φαίνεται ότι έχουν άλλη άποψη και συνεχίζουν να τις καταναλώνουν.
Οι Αμερικάνοι συνεχίζουν να δηλητηριάζουν τους εαυτούς τους. Αυτό τονίζουν επιστήμονες από τις ΗΠΑ που εξηγούν ότι ενώ σε ολόκληρο τον κόσμο κάποιες τροφές που έχουν κατηγορηθεί ότι ευνοούν την εμφάνιση καρκίνου, στις ΗΠΑ συνεχίζουν να καταναλώνονται.
Σύμφωνα δε και με την American Cancer Society οι τροφές αυτές θα μπορούσαν να αποκλειστούν από το διαιτολόγιο του μέσου Αμερικανού, αλλά για λόγους συμφερόντων και χαμηλού κόστους συνεχίσουν να υπάρχουν.
Τροφή 1: Στις ΗΠΑ οι άνθρωποι ακόμη τρώνε φαγητά και γλυκά τα οποία περιέχουν τεχνητά χρώματα, από ουσίες που έχουν βάση το πετρέλαιο, τη βενζίνη, την πίσσα. Οι τεχνητές χρωστικές ουσίες έχουν συνδεθεί με τον καρκίνο του εγκεφάλου, και τη συρρίκνωση των νευρικών κυττάρων. Τα τρόφιμα που περιέχουν αυτές τις χρωστικές ουσίες, είναι απαγορευμένα στη Νορβηγία, τη Φινλανδία, την Αυστρία, τηΓαλλία και το Ηνωμένο Βασίλειο.
forbidenfood1
Τροφή 2: Προϊόντα που περιέχουν βρωμιούχο κάλιο και χρησιμοποιούνται στην Παρασκευή ψωμιού, τσιπς, κ.α. Η συγκεκριμένη ουσία κάνει το ψωμί να φουσκώνει ταχέως, άρα μειώνει το χρόνο ψησίματος και άρα και τα έξοδα του ηλεκτρικού στις μεγάλες βιομηχανίες. Πρόκειται για τοξική ουσία που χτυπάει κατευθείαν στα νεφρά, ενώ επιστήμονες υποστηρίζουν ότι δημιουργεί καρκινικούς όγκους, και καταστρέφει το κεντρικό νευρικό σύστημα. Το βρωμιούχο κάλιο έχει απαγορευθεί στην ΕΕ, τον Καναδά και την Κίνα.
forbidenfood2
Τροφή 3: Τρόφιμα με τις αυξητικές ορμόνες rBGH και rBST. Κυρίως αφορούν κρέατα που προέρχονται από βοοειδή στα οποία έγιναν ενέσεις με τις ορμόνες αυτές. Έχει αποδειχτεί ότι προκαλούν στειρότητα, αποδυνάμωση των μυών και φυσικά διάφορες μορφές καρκίνου. Οι αυξητικές ορμόνες απαγορεύονται σήμερα στην Αυστραλία, τη Νέα Ζηλανδία, τον Καναδά, την Ιαπωνία, και την ΕΕ.

InVitroMagazine.gr


ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ...

Μήπως έχετε κιρσοκήλη και δεν το ξέρετε;

Αν και συνήθως δεν δίνει συμπτώματα, η κιρσοκήλη ''χτυπά'' δυο στους δέκα Έλληνες. 

Τις περισσότερες φορές αναπτύσσεται συνήθως σε νεαρή ηλικία (15 έως 25 ετών) και τις περισσότερες φορές γίνεται αντιληπτή πολύ αργότερα, έπειτα από εξετάσεις για υπογονιμότητα και κυρίως ύστερα από σπερμοδιάγραμμα, το οποίο δείχνει πολύ μειωμένο αριθμό σπερματοζωαρίων. 
 
Στο επιστημονικό άρθρο, που ακολουθεί θα ενημερωθείτε, για τα συμπτώματα, τις αιτίες αλλά και για το πότε ο ασθενής επιβάλλεται  να μπει στο χειρουργείο για να απαλαγεί μια για πάντα από την κιρσοκήλη.
Του Σπύρου Α. Ασπιώτη
Χειρουργού- Ουρολόγου-Ανδρολόγου

Με τον όρο κιρσοκήλη εννοούμε την ελικοειδή διάταση των φλεβών του όρχεως, λόγω παλινδρόμησης του φλεβικού αίματος στην έσω σπερματική φλέβα. Ουσιαστικά πρόκειται για φλεβική ανεπάρκεια (μία κατάσταση παρόμοια όπως οι κιρσοί στα πόδια)
 
Η επίπτωσή της στο γενικό πληθυσμό κυμαίνεται στο 10-15%, ενώ στους υπογόνιμους άνδρες το ποσοστό ανέρχεται στο 20% - 40% περίπου. Στη συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων η κιρσoκήλη εμφανίζεται αριστερά (90%)  και μόνο 2% δεξιά , γεγονός που οφείλεται σε ανατομικούς λόγους.
 
Κλινική εικόνα - Διάγνωση
 
Η κιρσοκήλη εμφανίζεται κλινικά ως μια μαλακή μάζα που βρίσκεται πάνω από τον αντίστοιχο όρχι με ασαφή όρια. Χαρακτηριστικό της είναι ό,τι το μέγεθός της μειώνεται όταν ο ασθενής είναι ξαπλωμένος (χαμηλή ενδοκοιλιακή πίεση), ενώ αντίθετα αυξάνεται σε όρθια θέση και γενικά όταν αυξάνεται η ενδοκοιλιακή πίεση (χειρισμός Valsalva), όπως στην άσκηση και στο βήχα. 
 
Η τελική διάγνωση της κιρσοκήλης γίνεται με έγχρωμο υπερηχογραφικό έλεγχο (Triplex).
 
Η ταξινόμηση της κιρσοκήλης είναι χρήσιμη για την κλινική πράξη και είναι η παρακάτω:
 
 Υποκλινική: Δεν είναι ορατή, ούτε στην ηρεμία ούτε στην αύξηση της ενδοκοιλιακής πίεσης, αλλά διαγιγνώσκεται με τον υπερηχογραφικό έλεγχο ως τυχαίο εύρημα.
 
    1ου βαθμού: Είναι ψηλαφητή στην αύξηση της ενδοκοιλιακής πίεσης αλλά όχι στην ηρεμία.
    2ου βαθμού: Είναι ψηλαφητή στην ηρεμία, αλλά δεν είναι ορατή.
    3ου βαθμού: Είναι ορατή στην ηρεμία.
 
Συμπτώματα 
 
Ανάλογα με το μέγεθός της , μπορεί να προκαλέσει αίσθημα βάρους-δυσφορίας στον ασθενή.
Μπορεί να επηρεάσει την ομαλή ανάπτυξη του σύστοιχου όρχι.
Μπορεί να επηρεάσει την σπερματογένεση και κατ΄επέκταση τη γονιμότητα.
 
Ο ακριβής μηχανισμός με τον οποίο η κιρσοκήλη επηρεάζει τη σπερματογένεση δεν έχει ακόμα διευκρινιστεί. Επικρατέστερες θεωρίες είναι οι εξής: 
 
(α) την αύξηση της θερμοκρασίας των όρχεων λόγω της φλεβικής στάσης, (φυσιολογικά, η θερμόσία του όρχεως είναι κατά 2-4° χαμηλότερη απο τη θερμοκρασία του ορθού)
 
(β) την παλίνδρομη του αίματος από την αριστερή νεφρική φλέβα προς τη σύστοιχη έσω σπερματική, με αποτέλεσμα οξικοί μεταβολίτες της νεφρικής και επινεφριδιακής λειτουργίας (κυρίως κατεχολαμίνες και προσταλανδίνες) να μεταφέρονται στον αριστερό και στο δεξι όρχι (λόγω της φλεβικής επικοινωνίας ανάμεσα στα δύο ημιόσχεα). 
 
(γ) την αύξηση της ενδοορχικής πίεσης από τη χρόνια φλεβική στάση με αποτέλεσμα διαταραχή της ορχικής μικροκυκλοφορίας. 
 
(δ) μεταβολές στον άξονα υποθάλαμος - υπόφυση - γονάδες που χαρακτηρίζονται από αυξημένη γοναδοτροπική απάντηση στην GnRH με μείωση της σύνθεσης των ανδρογόνων. 
(ε) την ιστική υποξία λόγω φλεβικής στάσης.
 
Πρέπει να την αντιμετωπίσω;
 
Λόγω της πιθανής πρόκλησης βλάβης στον όρχι η αντιμετώπισή της συστήνεται στις εξής περιπτώσεις:
 
Σε παιδιά  όπου διαπιστώνεται υπερηχογραφικά  καθυστέρηση της ανάπτυξης του όρχι.
Σε υπογόνιμους άντρες με διαταραχές στο σπερμοδιάγραμμα και χωρίς κάποια άλλη αιτία υπογονιμότητος.
Η υποκλινική κιρσοκήλη δεν θα πρέπει να χειρουργείται
 
Θεραπεία 
 
Η θεραπεία της κιρσκοκήλης είναι χειρουργική και συνίσταται στην απολίνωση της σπερματικής φλέβας.
Τα τελευταία χρόνια η τάση είναι προς την  μικροχειρουργική αντιμετώπισή της. Το αποτέλεσμα της εγχείρησης πρέπει να ελέγχεται μετά από 6-9 μήνες για να έχουν δημιουργηθεί οι νέες γενιές σπερματοζωαρίων. Το ποσοστό βελτίωσης της ποιότητας του σπέρματος μετεγχειρητικά ανέρχεται σε 60-70%. 
 
Εναλλακτικά μπορεί να γίνει και εμβολισμός των σπερματικών φλεβών  με έγχυση σκληρυντικών ουσιών, με μειονέκτημα της συγκεκριμένης μεθόδου το υψηλό ποσοστό υποτροπών.
 
 
Σπύρος Α. Ασπιώτης
Ιδιώτης Χειρουργός Ουρολόγος - Ανδρολόγος Κέρκυρα
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ...

Τι μπορείτε να πάθετε από τις εξπρές - δίαιτες

Τέλη Δεκεμβρίου και αρχές Ιουνίου είναι οι δύο εποχές του χρόνου, όπου οι γυναίκες κάνουν τρελά και απελπισμένα πράγματα προκειμένου να αδυνατήσουν γρήγορα.  Έτσι αρχίζουν τις γρήγορες εξαντλητικές δίαιτες και τα προγράμματα αποτοξίνωσης χωρίς να συνειδητοποιούν ότι υπάρχουν σοβαρές συνέπειες στον οργανισμό. 
 
Της Χριστίνας Ι. Μπουντούρη 
Γενικού – Οικογενειακού Ιατρού

Ο  διακαής πόθος των γυναικών είναι να  χάσουν τα περιττά κιλά, αν είναι  δυνατόν  μέσα σε λίγα 24ωρα, υποβάλλοντας τον εαυτό τους  σε ακραίες και στερητικές δίαιτες. Βέβαια αυτό είναι μέγιστο λάθος για την υγεία. 
 
Η ταχεία απώλεια βάρους μπορεί να επιβραδύνει το μεταβολισμό, οδηγώντας σε μελλοντική αύξηση του σωματικού βάρους και να στερήσει από τον οργανισμό τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Επιπλέον, οι αυστηρές δίαιτες μπορεί να αποδυναμώσουν το ανοσοποιητικό σύστημα και να αυξήσουν τον κίνδυνο για αφυδάτωση και αρρυθμιών.
 
Μία γρήγορη δίαιτα που θα γίνει μία φορά δεν θα βλάψει την καρδιά σας, αλλά οι επανειλημμένες φορές αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών. Αυτό γίνεται εύκολα κατανοητό αν αναλογιστούμε ότι η επί μακρόν πρόσληψη λίγων θερμίδων οδηγεί τελικά σε απώλεια του καρδιακού μυός και καταστρέφει τα αιμοφόρα αγγεία.
 
Οι εξαντλητικές δίαιτες χαρακτηρίζονται από μικρή πρόσληψη θρεπτικών συστατικών και πολύτιμων ιχνοστοιχείων. Η παρατηρούμενη έλλειψη καλίου και μαγνησίου έχουν προταθεί ως πιθανές αιτίες των καρδιακών αρρυθμιών. Ο κίνδυνος αυξάνει ακόμα περισσότερο από την πτώση της αρτηριακής πίεσης και της ένδειας νατρίου που συχνά συνυπάρχει. 
 
Οι μακροπρόθεσμοι κίνδυνοι περιλαμβάνουν την οστεοπόρωση από ανεπάρκεια ασβεστίου, και τη βλάβη του ήπατος και των νεφρών. 
 
Οι ψυχολογικές επιπτώσεις μίας γρήγορης δίαιτας είναι εξίσου σημαντικές. Οι άνθρωποι που κάνουν εξαντλητικές δίαιτες, οι οποίες χαρακτηρίζονται από μικρή πρόσληψη θρεπτικών συστατικών, μπορεί να εμφανίσουν κατάθλιψη, αίσθημα κόπωσης, υπνηλία και ευερεθιστότητα. 
 
Ένα άλλο ανησυχητικό στοιχείο είναι ότι οι δίαιτες αυτές μπορεί να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα διατροφής και μια ποικιλία διαταραχών όπως η ανορεξία και η βουλιμία.  
 
 
Χριστίνα Ι. Μπουντούρη
Γενικός – Οικογενειακός Ιατρός
email: cbountouri@gmail.com
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ...

Η γλώσσα του σώματος και πώς την ερμήνευε δημοσίευμα του 1938 (Φώτο)

Η γλώσσα του σώματος και πώς την ερμήνευε δημοσίευμα του 1938
Πώς αναγνώριζαν κάποιον που... μπλοφάρει - Λόγια και χειρονομίες που προδίδουν τον πραγματικόν άνθρωπον
Ένα πράγμα πρέπει να αναγνωρίσουμε στον παλιό αθηναϊκό τύπο: δεν τον φόβιζαν ούτε τα πιο δύσκολα θέματα. Εδώ έχουμε το «ΕΘΝΟΣ» του 1938 να ασχολείται με το πολύ προχωρημένο για την εποχή του θέμα της ανδρικής γλώσσας του σώματος!
«Ξέρετε την ιστοριούλα που αφηγούνται συχνά στην Αμερική και αν δεν απατώμαι, έχει περάση και σε κάποιο φιλμ; Ένας νεαρός σερβιτόρος παίρνει άδεια για ένα μήνα και πηγαίνει σε μια πλαζ, όπου ποζάρει ως σπουδαίος. Εκεί κατορθώνει να αρραβωνιασθή με μια πλούσια κόρη, την οποίαν κατόπιν πηγαίνει να επισκεφθή στην πόλη. Όταν μπήκε όμως στο πολυτελές μέγαρό της τα χάνει και … περνά από τη σκάλα της υπηρεσίας προς την κουζίνα. Είνε βέβαια αμερικανική ιστορία, εν τούτοις η κάθεμιά σας που γνωρίζει ένα νεαρό σε μια πλάζ, σε μια εξοχή θάθελε πολύ να ήξερε με ποιόν έχει να κάμη.

Πώς μπορεί να αναγνωρίση κανείς τον «κύριο πού μπλοφάρει»;
Υπάρχουν βέβαια πολλά διακριτικά και αναφέρω μερικά από τα συνηθέστερα. Ο κύριος αυτός πρώτον μιλά πολύ για τον εαυτό του και παραπονείται περισσότερο από κάθε άλλο για την κουζίνα του ξενοδοχείου και την υπηρεσία της. Εάν βρεθήτε σ’ ένα μέτριο ξενοδοχείο εννοεί δέκα φορές την ημέρα να σας εκθέση τους λόγους για τους οποίους το επροτίμησε από ένα Παλλάς.
Θυμάμαι ότι προ ολίγων ετών έμενα σ’ ένα μικρό ξενοδοχείο πού στοίχιζε μόλις 5 δραχμές πανσιόν.

Το διάλεξα γιατί είχα εξαντληθή οικονομικώς και δεν μπορούσα να βρώ πουθενά αλλού καλλίτερα. Εν τούτοις μόνον εγώ το έλεγα απροκαλύπτως. Από τους άλλους ενοίκους οι μέν είχαν παρασυρθή από το θαυμάσιο φρέσκο βούτυρο πού απαιτούσε το λεπτό στομάχι των, οι δε από την ρομαντική ησυχία του περιβάλλοντος κλπ. Αν τους έπαιρνε στα σοβαρά κανείς όλοι ήσαν βουτηγμένοι στο χρυσάφι!
Μη πέφτετε θύματα των καυχησιολόγων. Συνηθίσετε να είσθε αρκετά οξυδερκείς, αρκετά ψυχολόγοι ώστε να βρίσκετε την πραγματικότητα ανάμεσα στις καυχησιολογίες και τις υπερβολές. Μάθετε να διακρίνετε τον πραγματικό χαρακτήρα ενός ανδρός διά μέσου των χειρονομιών του , του βαδίσματος του, της εμφανίσεώς του, της φρασεολογίας του. Θα ξέρετε το ανέκδοτο μιάς νεαράς γυναικός η οποία μη ξέροντας απολύτως τίποτε για ένα κύριο πού την εφλέρταρε κατέφυγε στο εξής μέσον: Τακτοποιήθηκε κατά τέτοιο τρόπο, ώστε να έχη μπροστά της ένα ροδάκινο. Ο κύριος φυσικά όφειλε να αναλάβη το έργον του καθαρισμού του. Από τον τρόπο λοιπόν με τον οποίον πήρε το μαχαίρι και το πιρούνι των φρούτων και έκοψε και καθάρισε το ροδάκινο εμάντευσεν αν πρόκειται περί ενός καλοανατεθραμμένου ανθρώπου ή όχι.
Υπάρχει ένας τρόπος να διακρίνετε τον χαρακτήρα ενός ανθρώπου από τας χειρονομίας του κατά την ώραν πού μιλά μαζί σας για να σας θέλξη. Κοιτάξετε προς ποιαν κατεύθυνση γίνονται αι κινήσεις του.
Χειρονομίες προς τα δεξιά. Πρόκειται περί ανθρώπου γενναιόφρονος και ικανού για πολλές θυσίες. Θα σας κάμη πολλές υποσχέσεις και θα τηρήση όσες μπορέση.
Χειρονομίες προς τα αριστερά: προδίδουν τον άνθρωπον πού προεξοφλεί όλα για λογαριασμό του. Αν τον αγαπήσετε, θα έχη την απαίτηση να τον υπακούετε στα τυφλά, όπως και η υπηρέτριά του!

Χειρονομίες προς τα άνω: Ο άνθρωπος αυτός ξέρει να νικά τις δυσκολίες της ζωής, διατρέχετε όμως τον κίνδυνο να σας παρασύρη σε πολύ επικίνδυνες περιπέτειες.
Χειρονομίες προς τα κάτω: Είνε οι άνθρωποι μεγάλης θελήσεως οι οποίοι υποφέρουν δύσκολα το ζυγό, πού εννοούν να επιβάλλουν στους άλλους. Οι άνθρωποι αυτοί συνήθως επιπλέουν.
Ξέρετε επίσης ότι και μόνος ο τρόπος με τον οποίον καπνίζει ένας άνδρας το σιγαρέττο του προδίδει όχι μόνον τον χαρακτήρα του, αλλά και τις σκέψεις πού απασχολούν εκείνη τη στιγμή το πνεύμα του. Οι άνθρωποι που κρατούν το σιγάρο στο στόμα των αρκετές στιγμές είνε συνήθως αναβλητικοί και ευμετάβολοι. Εκείνοι πού ροφούν πολύ καπνό και κατόπιν τον εκσφενδονίζουν ως νέφη είνε συγκεντρωμένοι στον εαυτό τους, αρκετά εγωισταί. Οι ενεργητικοί άνθρωποι πετούν τον καπνό προς τα δεξιά, οι εγωισταί προς τα αριστερά, οι πείσμονες προς τα κάτω.

Μην εμπιστεύεσθε τον άνθρωπο πού γλιστρά κατά τον χαιρετισμό κύπτοντας τους ώμους ελαφρά προς τα εμπρός. Είνε υποκριτής και κόλαξ. Μην εμπιστεύεσθε τον άνθρωπο πού για τη χειραψία σας δίδει ένα ή δύο μόνο δάκτυλα. Δεν είνε μόνο κακοανατεθραμμένος αλλά και δεν ενδιαφέρεται στη ζωή παρά μόνο για τον εαυτό του. Ο άνθρωπος πού σας σφίγγει μαλθακά το χέρι δεν έχει φιλοδοξίες στη ζωή του. Εκείνος πού στηρίζει την παρειά του στην πυγμή του είνε γκρινιάρης!
Βέβαια αι ανωτέρω παρατηρήσεις δεν έχουν απόλυτη αξία. Συνολικώς όμως μπορούν να σας βοηθήσουν για να μαντεύσετε την πραγματική προσωπικότητα ενός ατόμου για τον οποίον δεν γνωρίζετε τίποτε ή γνωρίζετε πολύ λίγα πράγματα όσον αφορά τη ζωή, την ανατροφή και τον χαρακτήρα του». 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ...

Της τελευταίας στιγμής: μία ζύμη, τέσσερις ιδέες (Φώτο)

Ξεφυλλίζω περιοδικά, σερφάρω στα αγαπημένα μου μαγειρικά sites. Το D(o) I(t) Y(ourself) τα Χριστούγεννα είναι στα καλύτερα του. Αν πιστέψουμε όλα αυτά που διαβάζουμε, τα πάντα μπορούμε να τα κάνουμε μόνοι μας. Εγώ, πάντως, θα περιοριστώ στα πιο απλά – δραπανοκατσάβιδα και τα λοιπά μου είναι σχεδόν άγνωστες λέξεις! Παίρνω ιδέες και τις μεταφέρω εδώ. Η βάση τους τα περίφημα sugar cookies που γράφαμε πέρυσι, τα πολύχρωμα γλάσα και η φαντασία. Φτιάξτε λοιπόν μια δόση ζύμης κι αρχίστε να κόβετε μπισκότα σε διαφορετικά σχέδια.

Photo: shelterness.com 
Photo: shelterness.com
Κόψτε μακρόστενα κομμάτια ζύμης για να κάνετε ταμπελάκια που θα δέσετε στις κορδέλες των δώρων που θα προσφέρετε. Με ένα χοντρό καλαμάκι, από αυτά που πίνουμε τα κοκτέιλ, θα κάνετε μια τρύπα στη μέση της μιας πλευράς πριν τα ψήσετε, για να περάσει μετά η κορδέλα. Όταν ψηθούν και κρυώσουν, θα τα χρωματίσετε με όποιο χρώμα θέλετε και με ένα πολύ λεπτό κορνέ και μαύρη σοκολάτα λιωμένη, ή γλάσο σε άλλο χρώμα, θα γράψετε το όνομα εκείνου που θα παραλάβει το δώρο. Όταν στεγνώσουν, θα τα τυλίξετε σε ζελατίνα και με μια λεπτή κορδέλα θα τα δέσετε πάνω στο δώρο.
Photo: onedayinmay.typepad.com
 Photo: onedayinmay.typepad.com
Κόψτε τη ζύμη σε μεγάλα αστέρια και μικρότερα αστέρια για να κάνετε ένα μπισκοτένιο δεντράκι που θα στολίσει το τραπέζι. Ψήστε τα, αφήστε τα να κρυώσουν και βάψτε τα πράσινα με λεπτή άσπρη μπορντούρα ή όπως αλλιώς θέλετε. Όταν στεγνώσουν, τοποθετήστε τα το ένα πάνω στο άλλο με τέτοιο τρόπο ώστε οι μύτες του ενός να πέφτουν στα κενά του άλλου και στερεώστε τα μεταξύ τους με λίγο νωπό γλάσο.
Photo: lickthatspoon.blogspot.gr 
Photo: lickthatspoon.blogspot.gr
Για τα πιο νόστιμα κουτιά κόψτε τη ζύμη σε μεγάλα ισομεγέθη τετράγωνα. Ψήστε τα, αφήστε τα να στεγνώσουν και στολίστε τα όπως θέλετε. Κρατήστε μερικά χωρίς στόλισμα για να κάνετε τη βάση του κουτιού. Βάλτε στην επιφάνεια εργασίας ένα σκέτο μπισκότο και με ένα λεπτό κορνέ απλώστε γύρω-γύρω λίγη λιωμένη σοκολάτα ή γλάσο. Πάνω εκεί θα στερεώσετε (και θα κρατήσετε για λίγο μέχρι να σταθεροποιηθούν) τα τέσσερα στολισμένα μπισκότα που θα αποτελέσουν τις πλευρές. Με το κορνέ ενισχύστε λίγο ακόμη τις ενώσεις εσωτερικά με σοκολάτα ή γλάσο. Το κουτί είναι έτοιμο για να δεχτεί μικρά σοκολατάκια ή καραμέλες.
Photo: blovedblog.com 
Photo: blovedblog.com
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ...

Σε ποια ηλικία οι γυναίκες κάνουν καλύτερο σεξ;

Μπορεί ο έρωτας χρόνια να μην κοιτά αλλά όσο οι γυναίκες μεγαλώνουν τόσο αυξάνονται και τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν στο σεξ.
Εκτός από την ''πεσμένη'' ερωτική διάθεση συχνά έρχεται αντιμέτωπη και μια πλειάδα προβλημάτων που διαταράσσουν την ερωτική της ζωή.

Ποια είναι τα συχνότερα προβλήματα ανάλογα με την ηλικία; Πως μπορεί να τα αντιμετωπίσει μια γυναίκα; Απαντήσεις στο επσιτημονικό άρθρο που ακολουθεί. 

Του Μενέλαου Κ. Λυγνού Μαιευτήρα Χειρουργού Γυναικολόγου

Σήμερα υπάρχουν αρκετές μελέτες, οι οποίες συμπεριέλαβαν μεγάλους αριθμούς γυναικών και καταπιάνονται με την επιρροή της ηλικίας στην σεξουαλική απόκριση. Τα στοιχεία μερικών εξ αυτών κατέδειξαν μικρή αύξηση των σεξουαλικών προβλημάτων με την ηλικία. 
 
Ενδιαφέρον παρουσιάζει το γεγονός πως ναι μεν οι γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας παρουσιάζουν σε γενικές γραμμές μειωμένη ερωτική επιθυμία, αλλά η μείωση αυτή της επιθυμίας δεν τους προκαλεί συναισθηματική πίεση, όπως συμβαίνει σε ανάλογες περιπτώσεις νεώτερων γυναικών. 
 
Εξάλλου, οι γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας φαίνεται πως εκφράζουν ισχυρότερη επιθυμία για σεξουαλική έκφραση, η οποία δεν περιλαμβάνει απαραίτητα τη γενετήσια επαφή.
 
Αντίθετα φαίνεται πως η ερωτική ικανοποίηση της γυναίκας σε μεγαλύτερη ηλικία συνδέεται σε σημαντικό βαθμό με την αίσθηση ηρεμίας και ασφάλειας, που ο σύντροφός της της προσφέρει.
 
Η ικανότητα του ζευγαριού να προσαρμόσει τη σεξουαλική του ζωή στις αλλαγές, που η ηλικία επιτάσσει, εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη σταθερότητα της σχέσης.
 
Η ηλικία δεν επηρεάζει τη σεξουαλική απόκριση της γυναίκας μόνο στο επίπεδο της ερωτικής επιθυμίας, αλλά και στα άλλα στάδια του κύκλου σεξουαλική απόκρισης.
 
Καταρχήν, όσον αφορά τη φάση της διέγερσης, η διόγκωση της κλειτορίδας και των έσω χειλέων ένεκα αύξησης της ροής του αίματος στις περιοχές αυτές είναι λιγότερο τονισμένη σε σχέση με ό,τι συνέβαινε σε νεώτερη ηλικία. 
 
Το βασικό πρόσκομμα κατά τη διάρκεια της φάσης της διέγερσης σε γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας είναι η ανεπαρκής λίπανση του κόλπου, εξαιτίας της μειωμένης ή ανύπαρκτης δράσης των ωοθηκών.
 
Η ανεπαρκής λίπανση έχει ως αποτέλεσμα τη δυσπαρευνία. Μάλιστα έχει διατυπωθεί η υπόθεση πως, αν η διείσδυση αντιμετωπίζεται από τη γυναίκα ως απολύτως απαραίτητο στοιχείο της σεξουαλικής δραστηριότητας, τότε η δυσφορία, που προκαλεί ο συνδυασμός διείσδυσης και ελλιπούς λίπανσης, μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια και της ερωτικής επιθυμίας.
 
Η συστηματική χρήση ενυδατικής ενδοκολπικής γέλης καθώς και ειδικής λιπαντικής γέλης πριν τη σεξουαλική επαφή, μπορεί να μειώσει σημαντικά τη δυσπαρευνία σε αυτές τις περιπτώσεις και να βελτιώσει τη σεξουαλική ζωή του ζευγαριού.
 
Η γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας χρειάζονται περισσότερο χρόνο προκειμένου να φθάσουν σε σεξουαλική διέγερση, ενώ μερικές φορές η διατήρηση αυτής της διέγερσης προϋποθέτει περισσότερο ερεθισμό. Έτσι και ο οργασμός επιτυγχάνεται μετά από περισσότερη προσπάθεια και συχνά δεν είναι τόσο έντονος, όσο ήταν όταν η γυναίκα ήταν νεώτερη. 
 
Η μείωση της συχνότητας επίτευξης οργασμού με την ηλικία, αλλά και η μείωση της έντασης των οργασμών, όταν αυτοί επιτευχθούν, φαίνεται πως συνδέεται και με την μείωση του μυϊκού τόνου των μυών του περινέου. Ο τόνος των μυών του περινέου μειώνεται με την ηλικία και λόγω της μειωμένης παραγωγής ορμονών από τις ωοθήκες.
 
Η βελτίωση του τόνου των μυών αυτών και κατ’ επέκταση η βελτίωση της ποιότητας των οργασμών μπορεί να επιτευχθεί και με τις λεγόμενες ασκήσεις περινέου (ασκήσεις Kegel).
 
Υπάρχουν διαφόρων ειδών ασκήσεις περινέου.  Οι ασκήσεις αυτές είναι στην πράξη μία σειρά εκουσίων συσπάσεων των μυών του περινέου, που βοηθούν στην ενδυνάμωση των μυών αυτών.
 
Πρακτικά αυτό που κάνετε, αφού αδειάσετε την κύστη και όσο βρίσκεστε σε όρθια θέση, είναι να συσπάσετε τους μυς, που χρησιμοποιείτε, όταν θέλετε να κρατήσετε τα ούρα σας. Η σύσπαση αυτή, πρέπει να διαρκεί περίπου 10 δευτερόλεπτα και η άσκηση να επαναληφθεί για 10 με 15 φορές. Το ίδιο πρόγραμμα, διαρκείας περίπου 5 λεπτών, καλό είναι να επαναλαμβάνεται 2 με 3 φορές μέσα στην ημέρα.
 
Μπορεί να ακουστεί παράδοξο, αλλά οι γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας συχνά χρειάζονται λιγότερο χρόνο ηρεμίας μετά από τη σεξουαλική επαφή, προκειμένου να επανέλθουν στη φάση της σεξουαλικής διέγερσης.
 
Σε γενικές γραμμές η ηλικία δεν αποτελεί πραγματικό εμπόδιο στην απόλαυση υγιούς σεξουαλικής ζωής, απλά το ζευγάρι χρειάζεται να προσαρμοστεί στις νέες συνθήκες, που ο πανδαμάτωρ χρόνος επιτάσσει.
Δρ. ΜΕΝΕΛΑΟΣ ΚΩΝ. ΛΥΓΝΟΣ, MSc, PhD
ΜΑΙΕΥΤΗΡ ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΟΣ
Master of Science University College London
Διδάκτωρ Μαιευτικής Γυναικολογίας
E-mail: care@eleftheia.gr 
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ...